انتخاب زمان صحیح مصرف مکمل‌ها اهمیت زیادی دارد، زیرا جذب و کارایی آن‌ها به شرایط بدن وابسته است. پودر آمینو انرژی دوبیس 270 گرم به دلیل ترکیب همزمان آمینواسیدها و کافئین، در زمان‌های مختلف اثرات متفاوتی بر بدن دارد.

• • • قبل از تمرین (30 دقیقه پیش از ورزش):
      این بهترین زمان مصرف برای کسانی است که می‌خواهند انرژی، تمرکز و استقامت بیشتری در تمرین داشته باشند. وجود کافئین باعث افزایش هوشیاری و بهبود عملکرد ذهنی می‌شود و آمینواسیدها نیز انرژی فوری برای عضلات فراهم می‌کنند.

    • حین تمرین (Intra-Workout):
      در تمرینات طولانی و سنگین، بدن دچار افت انرژی و کاهش سطح آمینواسیدها می‌شود. مصرف این پودر در حین تمرین می‌تواند مانع تحلیل عضلات شود و خستگی را به تأخیر بیندازد. البته توصیه می‌شود در این حالت مقدار مصرف کمتر از دوز کامل باشد تا فشار زیادی به سیستم عصبی وارد نشود.

    • بعد از تمرین (Post-Workout):
      در پایان تمرین، بدن در فاز ریکاوری قرار دارد و نیاز به ترمیم سریع عضلات و بازسازی ذخایر انرژی دارد. آمینواسیدهای موجود در پودر دوبیس، به‌ویژه BCAA و گلوتامین، در این مرحله بسیار مؤثر هستند. البته اگر به کافئین حساس هستید، بهتر است دوز مصرفی بعد از تمرین کمتر باشد.

    • صبح ناشتا:
      پس از خواب شبانه و ساعت‌ها نداشتن دریافت مواد غذایی، بدن در حالت کاتابولیک قرار می‌گیرد. مصرف این پودر در صبح می‌تواند با تأمین سریع آمینواسیدها، از تجزیه بافت عضلانی جلوگیری کند و انرژی لازم برای شروع روز را فراهم نماید.