ال آرژنین یک اسیدآمینه نیمه‌ضروری است که بدن در شرایط عادی قادر به تولید مقادیر کافی از آن می‌باشد، اما در شرایط خاص مانند تمرینات ورزشی شدید، استرس بالا، آسیب‌دیدگی یا بیماری‌های خاص نیاز بدن افزایش یافته و مصرف مکمل‌های حاوی آرژنین ضروری می‌شود.

این اسیدآمینه نقش مهمی در فرآیندهای حیاتی بدن دارد، زیرا پیش‌ساز اصلی نیتریک اکسید (NO) است؛ ترکیبی که باعث گشاد شدن رگ‌های خونی، بهبود جریان خون، اکسیژن‌رسانی بهتر به عضلات و کاهش فشار خون می‌شود. به همین دلیل است که مکمل‌های آرژنین در میان ورزشکاران و افرادی که به دنبال بهبود سلامت قلب و عروق هستند بسیار پرطرفدار شده‌اند.

ال آرژنین علاوه بر نقش مهم در سیستم گردش خون، در فرآیندهای دیگری نیز موثر است:

• تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق تحریک تولید گلبول‌های سفید

• افزایش ترشح هورمون رشد (GH) که به رشد عضلات و ترمیم بافت‌ها کمک می‌کند

• بهبود عملکرد جنسی با افزایش جریان خون در اندام‌های تناسلی

• تسریع بهبود زخم‌ها و آسیب‌های عضلانی

• بهبود سنتز پروتئین و متابولیسم برای افزایش انرژی و قدرت عضلات

از دیدگاه پزشکی، ال آرژنین حتی در درمان کمکی برخی بیماری‌ها مانند نارسایی قلبی، فشار خون بالا، اختلال نعوظ و ضعف سیستم ایمنی نیز کاربرد دارد. به همین دلیل این مکمل نه تنها در دنیای ورزش، بلکه در حوزه سلامت عمومی نیز جایگاه ویژه‌ای دارد.

به طور خلاصه، ال آرژنین را می‌توان یک اسیدآمینه کلیدی برای سلامت و عملکرد بهتر بدن دانست که مصرف آن چه در قالب رژیم غذایی (گوشت قرمز، مرغ، لبنیات، آجیل‌ها) و چه به صورت مکمل می‌تواند تاثیر چشمگیری در کیفیت زندگی و توان جسمانی افراد داشته باشد.